トレーニング後のご褒美に💛歌舞伎町の「プラスサウナ」でととのってきました♨️✨

こんにちは🌸
隠れ家パーソナルジムEnable吉祥寺の沙月ももです😊💕

先日、トレーニング終わりにずっと気になっていた歌舞伎町の「プラスサウナ」へ行ってきました🧖‍♀️✨

最近は筋トレとサウナをセットで楽しむ方も増えていますよね🥰

完全個室だからゆったり過ごせる🤍

プラスサウナは完全個室なので、人目を気にせず自分だけの時間を満喫できます🍀

セルフロウリュで好きなタイミングに蒸気を楽しめたり、水風呂や休憩スペースもとっても快適✨

都会の真ん中なのに、すごくリラックスできる空間でした💕

運動後のリフレッシュにもおすすめ💪✨

トレーニング後は適度な疲労感がありますよね😊

そんな時にサウナで汗を流すと…

🌿 気分がスッキリ✨
🌿 リラックスできる💕
🌿 「今日も頑張った！」という達成感を味わえる😊

心も身体もリフレッシュできました💛

ただし、運動後は汗をたくさんかいているので、水分補給はしっかりしてくださいね🥤✨

身体づくりは「鍛える」だけじゃない😊

理想の身体を目指すためには、トレーニングだけでなく、

🍽️ 食事
😴 睡眠
🧘 ストレッチ
♨️ リラックスする時間

この4つもとっても大切です💕

Enable吉祥寺では、一人ひとりのお悩みや目標に合わせて、無理なく続けられるボディメイクをサポートしています😊✨

「運動初心者だから不安…」
「健康的にダイエットしたい！」
「身体を引き締めたい！」

そんな方はぜひお気軽にご相談ください🥰

皆さまとお会いできるのを楽しみにしています🌸💕