海鮮パスタでちょっと贅沢ランチ

隠れ家パーソナルジムEnable吉祥寺の沙月ももです！

先日のお休みに、海鮮パスタを食べてきました✨

エビやイカ、貝など海の幸がたっぷり入っていて、とても贅沢な気分になれる一皿でした😊

パスタというと「ダイエット中は避けた方がいいのでは？」と思われる方も多いですが、実は食べ方を工夫すればそこまで怖い食べ物ではありません♪

海鮮にはたんぱく質が含まれているので、具材がしっかり入ったパスタを選ぶことで栄養バランスも良くなります✨

また、パスタは脂質が比較的少ないため、クリーム系よりもトマト系やオイル系を選ぶことでカロリーを抑えやすいのもポイントです🍅

もちろん、美味しいものを食べる時は細かいことを気にしすぎず、しっかり楽しむことも大切です♪

ストレスを溜めずに続けられる食事習慣こそ、理想の身体づくりへの近道です💪

美味しい海鮮パスタでしっかりエネルギーチャージできたので、またトレーニングのサポートも頑張ります✨

皆さんのおすすめのパスタもぜひ教えてくださいね😊

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沙月もも