りつとふきと公園をお散歩してきました

今日は、うちのワンコ りつ（ポメプー） と ふき（マルプー） と一緒に、近くの公園をのんびりお散歩してきました😊💛

トレーニングの合間に外の空気を吸うと、本当にリセットされますね。

■ 公園でのんびりリフレッシュタイム

りつは相変わらず元気いっぱいで走り回り、
ふきはマイペースに匂いチェックを楽しんでいて、
同じ時間を過ごしていても個性が全然違って可愛い…😂✨

落ち葉がカサカサ鳴る道を歩くのも、
季節を感じられるし、ただのお散歩が特別な時間に。

ゆったり歩きながら、
「あ、こういう時間って必要だなぁ」ってしみじみ感じました。

■ 実は、お散歩は立派な有酸素運動なんです🐾

犬の散歩って“のんびり”に見えますが、実は
✔ 軽めの有酸素運動
✔ 歩行で下半身の血流アップ
✔ 気分転換によるストレス軽減
にめちゃくちゃ効果があります✨

ジムでの筋トレと組み合わせると、
代謝アップ × メンタルケア のバランスが完璧！

「運動はきついものだけじゃないよ〜」って、改めて思います。

■ りつとふきのおかげで良い時間に♡

ふたりの楽しそうな顔を見るだけで、
こっちまで幸せになるから不思議です🐶💕

また天気がいい日に、一緒に公園散歩しようと思います。

皆さんも、たまには外の空気を吸ってリフレッシュしてみてくださいね🌿✨