ご褒美ランチ！叙々苑の焼肉ランチに行ってきました🥩✨

【ご褒美ランチ！叙々苑の焼肉ランチに行ってきました🥩✨】
パーソナルジムEnable吉祥寺の沙月ももです🌸

叙々苑の焼肉ランチ に行ってきました！
やっぱり叙々苑といえば、特別感がありますよね
ランチなのに、お肉の質も盛り付けもさすがで、ひと口食べるごとに「幸せ〜」って声が出そうになっちゃいました😊

ランチセットにはキムチやナムル、サラダ、スープもついていて、バランスが良いのも嬉しいポイント。
お肉は柔らかくてジューシー！
噛むたびに旨味が広がって、白ご飯が進んじゃいました🍚✨

🍴 ジムトレーナー視点からのちょっとした工夫

焼肉って「カロリーが高いから控えないと…」と思われがちですが、実は タンパク質が豊富で、筋肉づくりにピッタリな食事 なんです💪

ただし、気をつけたいのは「食べ方」✨
今回の私の工夫はこんな感じでした👇

お肉を食べるときは、サラダやキムチと一緒に食べる

ご飯は大盛りにせず、適量で満足感を意識

タレはつけすぎず、素材の味を楽しむ

これだけでも、食後の重たさが全然違います！🌿

🥗 食べたいものを我慢しないダイエット

ダイエット中でも「好きなものは食べてOK」
むしろ我慢しすぎるとリバウンドの原因になってしまうこともあります

ポイントは 「量」と「頻度」と「組み合わせ」
トレーニングをしているからこそ、ちょっと贅沢な焼肉ランチも楽しめるんです😊

✨美味しく食べて、しっかり動く✨
これが私のモットーです！

またおすすめランチを見つけたら、紹介しますね💕