🍖ごほうびごはんはやっぱりローストビーフ丼✨

隠れ家パーソナルジムEnable吉祥寺の沙月ももです😊

トレーニングを頑張った日のご褒美にぴったりなのが「ローストビーフ丼」！
やわらか～いお肉がたっぷりのって、半熟の卵と一緒に食べると最高なんです🥚💛

「トレーニングしてるのにお肉食べていいの？」と聞かれることもありますが、ローストビーフは脂身が少なくて高たんぱく✨
筋肉の回復にもしっかり役立ってくれるんです💪
ポイントは食べすぎないことと、できればごはんを玄米や雑穀米にすること🌾
栄養のバランスも整って、満足感もアップします！

美味しく食べながら、しっかり体づくり。
「食べちゃダメ」じゃなくて「どう食べるか」を一緒に工夫していきましょうね😊